EBOOK
Spokojny brzuch
Wzdęcia, zaparcia lub nawracające biegunki to objawy z którymi się zmagasz?
Nie jesteś w tym sam. Badania pokazują, że aż 17% populacji zmaga się ze wzdęciami przynajmniej raz w tygodniu, a dla wielu osób z IBS są one najbardziej uporczywym objawem oprócz bólu brzucha. Ten ebook pomoże Ci zrozumieć te objawy i znaleźć na nie skuteczną metodę.
Jako magister dietetyki klinicznej z 7-letnim doświadczeniem, stworzyłam e-book „Spokojny brzuch: ogarnij wzdęcia, zaparcia i biegunki”, aby dać Ci konkretne narzędzia do walki o lepsze samopoczucie. To nie jest kolejny ogólny poradnik – to kompendium wiedzy oparte na wytycznych medycznych (m.in. Monash University, Kryteria Rzymskie IV) oraz mojej praktyce gabinetowej.
129 zł 99 zł
Dla kogo jest ten ebook?
Dla osób z problemami jelitowymi, które szukają rzetelnej wiedzy i chcą zrozumieć mechanizmy stojące za ich objawami.
Dla specjalistów którzy chcą usystematyzować wiedzę i otrzymać gotowe schematy pracy z pacjentem.
Ebook podzielony jest na trzy rodziały:
Wzdęcia, Zaparcia i Biegunki.
W każdym z nich prowadzę Cię „za rękę” od diagnostyki po konkretne rozwiązania.
1. Wzdęcia i rozdęcia
Zrozumiesz różnicę:
Dowiesz się, dlaczego Twój brzuch zwiększa obwód i jakie mechanizmy za to odpowiadają.
Algorytm postępowania:
Otrzymasz jasny schemat – od wykluczenia sygnałów alarmowych, przez diagnostykę, aż po terapię (m.in. dietę low FODMAP, SIBO, terapię nadwrażliwości trzewnej).
FODMAP w praktyce
Dowiesz się, jak te związki wpływają na Twoje jelita i gdzie szukać ich w produktach.
2. Zaparcia
Podział, który musisz znać:
Nie każde zaparcie leczy się tak samo. Poznasz różnicę między spowolnionym pasażem a zaburzeniami defekacji.
Narzędzia terapeutyczne:
Dowiesz się, jak prawidłowa pozycja na toalecie, odpowiednie rodzaje błonnika oraz probiotyki mogą zmienić Twoją codzienność.
Biofeedback i manometria:
Wyjaśniam, kiedy diagnostyka musi pójść krok dalej.
3. Biegunki
Diagnostyka różnicowa:
Nauczysz się odróżniać biegunkę czynnościową (IBS-D) od przyczyn organicznych, takich jak celiakia, nietolerancje pokarmowe czy zaburzenia wchłaniania kwasów żółciowych.
Strategie żywieniowe:
Dowiesz się, kiedy stosować dietę niskotłuszczową, a kiedy ścisłą eliminację FODMAP lub dietę bezglutenową.
Co dokładnie znajdziesz w środku?
1. Konkretne Algorytmy
Nie musisz zgadywać. Publikacja zawiera profesjonalne schematy diagnostyczne i terapeutyczne, które krok po kroku wskazują kolejne działania.
2. Bezpieczeństwo przede wszystkim
Nauczę Cię rozpoznawać tzw. „czerwone flagi” (np. krew w kale, anemia, nocne objawy), które wymagają pilnej wizyty u lekarza.
3. Pogromca mitów
Wyjaśniam, dlaczego popularne testy na mikrobiotę z kału mogą nie mieć obecnie wartości diagnostycznej i na co nie warto wydawać pieniędzy.
4. Praktyczne tabele
Znajdziesz tu listy produktów bogatych w błonnik, zawartość laktozy w nabiale oraz źródła konkretnych grup FODMAP.
Zainwestuj w swój spokój i zdrowie swoich jelit. Pobierz e-book i zacznij działać świadomie!