Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska została poparta wieloma badaniami naukowymi pod kątem jej potencjalnych korzyści zdrowotnych, takich jak obniżenie poziomu cukru we krwi i zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych lub neurodegeneracyjnych. Dieta ta kładzie nacisk głównie na roślinne źródła pożywienia (zboża, owoce, warzywa, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona, oliwki), oliwę z oliwek jako podstawowe źródło tłuszczu, regularne spożywanie ryb i owoców morza oraz ograniczenie spożycia mięsa, zwłaszcza czerwonego. Ten model żywieniowy sprawdzi się dla wszystkich osób, szczególnie przy problemach z podwyższonym cholesterolem we krwi. Ma charakter przeciwzapalny, dlatego będzie stanowić świetne wsparcie żywieniowe w chorobach o podłożu autoimmunologicznym np. Hashimoto.
Dieta z niskim indeksem glikemicznym
Jej głównym zadaniem jest regulacja glikemii po posiłku, poprzez zachowanie stałych poziomów glukozy we krwi. Bazuje ona na produktach o niskim i średnim indeksie glikemicznym, a także na technikach, które zmniejszają ładunek glikemiczny posiłków m.in.: duża ilość białka i błonnika w posiłku, niski stopień przetworzenia, średni udział węglowodanów w posiłkach. Jest odpowiednia dla osób z zaburzeniami metabolicznymi, w tym insulinoopornością, cukrzycą typu II, hipoglikemią, zespołem policystycznych jajników (PCOS).
Dieta lekkostrawna
Jej celem jest zmniejszenie objawów ze strony przewodu pokarmowego, poprawa trawienia oraz wchłaniania składników odżywczych. Podstawą tej diety jest ograniczenie produktów, które dłużej są trawione oraz mogą podrażniać przewód pokarmowy. Dotyczy to produktów z dużą zawartością błonnika nierozpuszczalnego, produktów ostrych, tłustych, wzdymających, kwaśnych, a także alkoholu i napojów gazowanych. Ważna jest również stosowana obróbka termiczna pokarmów. Stosowanie diety lekkostrawnej wskazane jest m.in.: w stanach zapalnych błony śluzowej żołądka i jelit, po operacjach chirurgicznych, w przebiegu zaostrzenia nieswoistych chorób zapalnych jelit, w przypadku nadmiernych biegunek, w chorobie refluksowej przełyku (GERD). Może się także sprawdzić u niektórych osób, jako pierwsza modyfikacja żywienia przy IBS (zespole jelita drażliwego) oraz w trakcie leczenia SIBO.
TEN MODEL ŻYWIENIA JEST DOSTĘPNY TYLKO W OPCJI 4 I 5 POSIŁKÓW.
Dieta bez nabiału
Dieta bez nabiału jest to modyfikacja diety opartej o zdrowe zasady żywienia, z wykluczeniem nabiału w diecie. Został on zastąpiony roślinnymi zamiennikami fortyfikowanymi w wapń oraz produktami bez białek mleka, w których naturalnie występuje wapń. To bardzo ważne, aby przy ograniczeniu nabiału zadbać o ten składnik mineralny w diecie. Ten model diety może być szczególnie polecany u osób z trądzikiem, ponieważ produkty mleczne pobudzają wydzielanie insuliny oraz insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1), które z kolei sprzyjają produkcji sebum i produkcji łoju. Może to u niektórych osób nasilać powstawanie zmian trądzikowych.
Dieta wegetariańska
Model diety, który ogranicza spożywanie mięsa oraz ryb/owoców morza. Dieta bazuje na wysokim spożyciu nasion roślin strączkowych, orzechów, zbóż oraz roślinnych zamiennikach. Nie eliminuje spożycia wszystkich produktów pochodzenia zwierzęcego takich jak nabiał i jaja.
Jak zacząć współpracę?
Wybierz model diety, ilość posiłków, kaloryczność i czas subskrypcji
Dokonaj płatności
Do 24 h dostaniesz na maila instrukcję z instalacją aplikacji na telefon, wybrany model diety, będzie już w aplikacji.
Wybierz model diety, ilość posiłków, kaloryczność i czas subskrypcji
Dokonaj płatności
Do 24 h dostaniesz na maila instrukcję z instalacją aplikacji na telefon, wybrany model diety, będzie już w aplikacji.
Jak przebiega współpraca?
Po dokonaniu płatności za subskrypcje oraz wybraniu przez Ciebie modelu posiłków, kaloryczności i ich ilości, do 24 h dostaniesz na maila instrukcję do pobrania aplikacji oraz dostęp do wybranych przez Ciebie przepisów.
Przez cały miesiąc masz dostęp do przepisów, z których możesz zrobić swoją własną dietę! Możesz modyfikować składniki, kolejność posiłków, jeść tyle razy dany przepis ile masz ochotę! A wszystko możesz zmienić w aplikacji mobilnej, wraz z aktualizacją listy zakupów, którą możesz generować na tyle dni, ile chcesz.
Dostęp do aplikacji jest na 31 dni od daty rozpoczęcia programu.
Po dokonaniu płatności za subskrypcje oraz wybraniu przez Ciebie modelu posiłków, kaloryczności i ich ilości, do 24 h dostaniesz na maila instrukcję do pobrania aplikacji oraz dostęp do wybranych przez Ciebie przepisów.
Przez cały miesiąc masz dostęp do przepisów, z których możesz zrobić swoją własną dietę! Możesz modyfikować składniki, kolejność posiłków, jeść tyle razy dany przepis ile masz ochotę! A wszystko możesz zmienić w aplikacji mobilnej, wraz z aktualizacją listy zakupów, którą możesz generować na tyle dni, ile chcesz.
Dostęp do aplikacji jest na 31 dni od daty rozpoczęcia programu.
Przebieg subskrypcji
Czas dostępu do subskrypcji jest liczony od dnia uzyskania dostępu. Trwa 31, 93 lub 186 dni, w zależności od wyboru opcji.
W każdym miesiącu przysługuje jednorazowa możliwość wymiany modelu diety, liczby posiłków i kaloryczności.
W aplikacji masz dostęp do instrukcji działania aplikacji.
Jeśli masz problem z wybraniem odpowiedniej kaloryczności, napisz do mnie!